प्रियजन की मदद

आप चिंता कर सकते हैं और खुद की भी देखभाल कर सकते हैं। यह पृष्ठ उन परिवारों और दोस्तों के लिए है जो शांत अगला कदम ढूंढ रहे हैं।

संकेत जो लोग अक्सर देखते हैं

इनमें से कोई भी अकेले कुछ साबित नहीं करता। समय के साथ पैटर्न एक कठिन रात से ज्यादा मायने रखते हैं।

ज्यादा बार पीना या उपयोग, या वही असर महसूस करने के लिए ज्यादा की जरूरत
उपयोग छुपाना, झूठ बोलना, या पूछने पर बचाव में आना
उपयोग या उससे उबरने के कारण काम, स्कूल या परिवार की योजनाएं छूटना
शराब या नशीली दवाओं से जुड़ी पैसों की समस्या
मूड में उतार-चढ़ाव, वापसी की अवस्था, या उपयोग न होने पर «अपने जैसे न होना»
पीने या उपयोग के बाद गाड़ी चलाना, या अन्य जोखिम भरे फैसले
कम करने के टूटे वादे, भले ही वे सच्चे हों
आप डरे, थके या अंडे के छिलके पर चलने जैसा महसूस करते हैं

पहले क्या करें

1. अपने लिए एक सांस लें
अगर शांत पल चाहिए, Help में Need a second का उपयोग करें। आपकी स्थिरता सही भाषण से ज्यादा मदद करती है।
2. जब शांति हो तब बात करें
छोटा, स्पष्ट, दयालु। जो देखते हैं और महसूस करते हैं वह बताएं। अगर इंतजार कर सकें तो संकट के बीच उपदेश से बचें।
3. एक वास्तविक विकल्प दें
आज रात की मीटिंग, हेल्पलाइन, या इलाज की खोज। साफ निमंत्रण लंबे बहस से बेहतर है।
4. अपने लिए सहारा लें
Al-Anon परिवार और दोस्तों के लिए है। जाने के लिए उनकी अनुमति नहीं चाहिए। कमरे में सुनना अगले हफ्ते को हल्का कर सकता है।
5. अगर कोई अभी खतरे में है
स्थानीय संकट लाइन या आपातकालीन सेवाएं बुलाएं। GetHelp मीटिंग खोजक है, आपात देखभाल नहीं।

अपने पास Al-Anon खोजें

उन लोगों की मीटिंग जो किसी पीने की समस्या वाले से प्यार करते हैं।

यह चिकित्सा सलाह या निदान नहीं है। सूचियां बदलती हैं। जब संभव हो समूह से मीटिंग की पुष्टि करें।

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प्रियजन के लिए