Segnali che le persone notano spesso

Nessuno di questi prova nulla da solo. I modelli nel tempo contano più di una sola notte difficile.

• Bere o usare più spesso, o aver bisogno di di più per sentire lo stesso effetto
• Nascondere l'uso, mentire al riguardo o mettersi sulla difensiva quando chiedi
• Mancare lavoro, scuola o impegni di famiglia per l'uso o la sbornia
• Problemi di denaro legati ad alcol o droghe
• Sbalzi d'umore, astinenza o «non essere se stesso» quando non può usare
• Guidare dopo aver bevuto o usato, o altre scelte rischiose
• Promesse di ridurre non mantenute, anche quando sono sincere
• Ti senti spaventato, esausto o come se camminassi sulle uova

Cosa fare per primo

1. 1. Fai un respiro per te

   Se hai bisogno di un secondo tranquillo, usa Need a second in Help. La tua calma aiuta più di un discorso perfetto.

2. 2. Parla quando le cose sono calme

   Breve, specifico, gentile. Condividi ciò che vedi e come ti senti. Evita prediche in mezzo a una crisi se puoi aspettare.

3. 3. Offri un'opzione reale

   Una riunione stasera, una linea di ascolto o una ricerca di trattamento. Un invito chiaro vale più di una lunga discussione.

4. 4. Cerca supporto per te

   Al-Anon è per famiglie e amici. Non serve il loro permesso per andare. Ascoltare in una stanza può rendere la settimana successiva più leggera.

5. 5. Se qualcuno è in pericolo adesso

   Chiama la linea di crisi locale o i servizi di emergenza. GetHelp è un cercatore di riunioni, non assistenza d'emergenza.

Segnali che le persone notano spesso

Nessuno di questi prova nulla da solo. I modelli nel tempo contano più di una sola notte difficile.

• Bere o usare più spesso, o aver bisogno di di più per sentire lo stesso effetto
• Nascondere l'uso, mentire al riguardo o mettersi sulla difensiva quando chiedi
• Mancare lavoro, scuola o impegni di famiglia per l'uso o la sbornia
• Problemi di denaro legati ad alcol o droghe
• Sbalzi d'umore, astinenza o «non essere se stesso» quando non può usare
• Guidare dopo aver bevuto o usato, o altre scelte rischiose
• Promesse di ridurre non mantenute, anche quando sono sincere
• Ti senti spaventato, esausto o come se camminassi sulle uova

Cosa fare per primo

1. 1. Fai un respiro per te

   Se hai bisogno di un secondo tranquillo, usa Need a second in Help. La tua calma aiuta più di un discorso perfetto.

2. 2. Parla quando le cose sono calme

   Breve, specifico, gentile. Condividi ciò che vedi e come ti senti. Evita prediche in mezzo a una crisi se puoi aspettare.

3. 3. Offri un'opzione reale

   Una riunione stasera, una linea di ascolto o una ricerca di trattamento. Un invito chiaro vale più di una lunga discussione.

4. 4. Cerca supporto per te

   Al-Anon è per famiglie e amici. Non serve il loro permesso per andare. Ascoltare in una stanza può rendere la settimana successiva più leggera.

5. 5. Se qualcuno è in pericolo adesso

   Chiama la linea di crisi locale o i servizi di emergenza. GetHelp è un cercatore di riunioni, non assistenza d'emergenza.