Just show up.
You've done harder things.
Just show up.
You've done harder things.
为所爱之人
你可以关心他们，同时也照顾好自己。本页面向寻找平静下一步的家人和朋友。
单凭其中任何一条都不能证明什么。随时间形成的模式比某一个难熬的夜晚更重要。
1. 为自己喘口气
若需要安静的一秒，可在 Help 中使用 Need a second。你的稳定比完美的说教更有帮助。
2. 在平静时交谈
简短、具体、温和。说出你看到的和你感受到的。若能等待，尽量避免在危机当中说教。
3. 提供一个切实的选择
今晚的聚会、求助热线或治疗搜索。一次清晰的邀请胜过漫长的争论。
4. 为自己寻求支持
Al-Anon 面向家人和朋友。你不需要他们的许可才能参加。在房间里倾听可能让下一周轻松一些。
5. 若有人现在处于危险中
拨打当地危机热线或紧急服务。GetHelp 是聚会查找工具，不是紧急医疗。
为所爱之人有饮酒问题的人举办的聚会。
这不是医疗建议，也不是诊断。列表会变化。请尽可能向聚会团体核实信息。
为所爱之人
你可以关心他们，同时也照顾好自己。本页面向寻找平静下一步的家人和朋友。
单凭其中任何一条都不能证明什么。随时间形成的模式比某一个难熬的夜晚更重要。
1. 为自己喘口气
若需要安静的一秒，可在 Help 中使用 Need a second。你的稳定比完美的说教更有帮助。
2. 在平静时交谈
简短、具体、温和。说出你看到的和你感受到的。若能等待，尽量避免在危机当中说教。
3. 提供一个切实的选择
今晚的聚会、求助热线或治疗搜索。一次清晰的邀请胜过漫长的争论。
4. 为自己寻求支持
Al-Anon 面向家人和朋友。你不需要他们的许可才能参加。在房间里倾听可能让下一周轻松一些。
5. 若有人现在处于危险中
拨打当地危机热线或紧急服务。GetHelp 是聚会查找工具，不是紧急医疗。
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这不是医疗建议，也不是诊断。列表会变化。请尽可能向聚会团体核实信息。